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中医小知识:什么是体寒?

      体寒是中医里常见的体质状态,多因体内阳气不足、寒邪内生,或长期受外界寒凉侵袭所致,属于 “阳虚” 或 “内寒” 范畴。
      体寒人群的典型表现有:畏寒怕冷,四肢冰凉,尤其手脚常年不温;易腹泻、大便稀溏,吃生冷食物后不适加重;面色苍白或暗沉,精神不振、容易疲劳;女性可能出现痛经、经血不畅、有血块等问题。

      诱因通常包括长期饮食生冷、穿衣单薄、久居寒湿环境、过度劳累耗损阳气等。调理核心以温补阳气、散寒祛湿为主。


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